Natūralus grožis: kaip išlikti žvalioms be procedūrų ir botokso!

Senėjimas nėra sistemos klaida, tai įrodymas, kad gyvename. Užuot jaudinęsi dėl pirmųjų raukšlių, dabar vertiname ramybę, kuri ateina su amžiumi. Jaunystėje buvęs nesaugumas? Jau seniai jį pakeitė pasitikėjimas savimi ir žiūrėjimas į priekį. Ir žinote ką? Aš jau nieko nekeisčiau! Gal ir turime daugiau raukšlių, bet taip pat ir patirties, kurios nepakeis joks kremas. 

Kaip senstame? Tai yra individualu. Vieni naudoja botoksą, kiti – mėgstamą kremą, treti pasikliauja gera nuotaika. Visi būdai yra geri. Peržvelkime patarimus, kaip išsaugoti gaivią ir jaunatvišką odą be grožio klinikos paslaugų. Grožis yra tai, kaip mes jaučiamės. Ir visi galime tai kontroliuoti.

Pagrindinė priemonė yra SPF. Net kai lyja!

Apie tai jau girdėjote šimtus kartus. Tačiau kartojimas yra mokslų motina. Saulė yra atsakinga beveik už 80 % priešlaikinio odos senėjimo. Kremas su saulės apsaugos faktoriumi minimaliu 30 (idealiu atveju 50) yra geriausia jūsų senėjimą stabdanti priemonė. Absoliučiai. Kiekvieną. Dieną.

Retinolis – stebuklas buteliuke

Jei namuose žiūrėjote filmus iš vaizdajuosčių, retinolis privalo būti garbingoje vietoje ant jūsų odos priežiūros priemonių lentynėlės. Jis skatina kolageno gamybą, mažina raukšles ir suvienodina odos atspalvį. Jei jūsų oda jautresnė, pradėkite nuo mažesnės koncentracijos ir naudokite jį tik keletą kartų per savaitę. Ir, be jokios abejonės, naudojant retinoidus SPF yra privalomas.

Keramidai ir peptidai 

Skamba kaip futuristinės mokslinės fantastikos pavadinimai, tačiau iš tikrųjų jie yra jūsų pagrindinės kortos, kad oda būtų stangri ir putli. Keramidai yra tikrieji odos apsauginio sluoksnio sargai. Jie saugo nuo išsausėjimo, ramina, padeda išlaikyti odą sudrėkintą. O peptidai? Jie yra maži biocheminiai motyvatoriai, kurie ragina odą: „Ei, gamink daugiau kolageno!“ O oda atsako: „Gerai.“ Kartu jie daro stebuklus. Stangrina, glotnina ir suteikia odai gaivumo be jokių papildomų užpildų. Ir nereikia jokių adatos dūrių.

Masažas ir veido joga

Jūsų odai reikia judesio kaip ir jūsų kūnui. Reguliarus masažas rankomis ar, pavyzdžiui, Gua Sha masažuokliu gerina kraujotaką, palaiko limfinę sistemą ir tiesiogine to žodžio prasme „pakelia“ veido kontūrus. Taip pat galite daryti ir veido jogą, kuri „natūraliai“ patempia odą.

Drėkinimas iš išorės ir vidaus

Gerkite vandenį. Deja, bet ne, kava nėra įskaičiuojama į kasdienį būtiną vartoti vandens kiekį. Sudrėkinta oda yra elastinga, putli ir mažiau linkusi raukšlėtis. Taip pat naudokite serumus su hialurono rūgštimi ir nepamirškite drėkinti odos kokybišku kremu.

Miegas reikalingas ne tik vaikams

Terminas „grožio miegas“ nevartojamas tik šiaip sau. Miego metu kūnas atsigauna, gamina kolageną ir melatoniną – stiprų antioksidantą. Miegokite 7–8 valandas ir nusipirkite kokybišką pagalvę. Šilkinis pagalvės užvalkalas mažina trintį ir apsaugo nuo raukšlių. Nepamirškite purškalo pagalvėms, dėl kurio miegosite kaip kūdikis.

Jokio makiažo pagrindo

Užuot sluoksniavusios tirštos konsistencijos makiažo priemones, išbandykite metodą „skin first“, kurio tikslas yra ne paslėpti, o skaistinti odą. Ploni lengvos konsistencijos ir tinkamai ant odos paskirstyti odos priemonių sluoksniai akimirksniu skaistina odą. Tonuojamasis kremas, kreminės konsistencijos skaistalai, švytėjimo suteikianti priemonė skruostikauliams, blakstienų rietiklis ir blakstienų tušas yra viskas, ko reikia, kad jūsų oda būtų gaivi, jaunatviška ir neapsunkusi.

Ką sužinojome? Kad gaivumas nėra amžiaus ar kosmetinių procedūrų reikalas. Reikia tik kelių tinkamų odos priežiūros veiksmų, truputį rūpinimosi oda ir, svarbiausia, viską vertinti be streso ir nesiekti tobulumo. SPF yra bazinė priemonė, keramidai – skirti apsaugoti odą, o peptidai – ją puoselėti. Ramiai pasimėgaukite kava su torto gabalėliu, nusišypsokite savo raukšlėms ir nepamirškite, kad spindėti galite būdami bet kurio amžiaus. Grožis prasideda ne nuo švirkšto, o nuo elgesio su savimi. O jei kai kada nesijaučiate gerai? Užsidėkite kaukę arba tiesiog pailsėkite. Arba ir viena, ir kita. Tai irgi yra labai gerai.