Rausvos dėmelės, besilupanti tarsi žvyneliai oda ir nuolatinis niežėjimas. Tai nemalonios odos ligos, vadinamos seborėja, požymiai. Šia liga serga iki 5 % gyventojų. Tai lėtinė liga, todėl nėra vieno būdo, kaip kartą ir visiems laikams atsikratyti seborėjos. Vis dėlto galite palengvinti jos simptomus. Patarsime, kas tinka seborėjai gydyti.
Kas yra seborėja
Seborėja arba seborėjinis dermatitas (dermatitis seborrhoica) yra lėtinė odos liga, kuri gali pasireikšti bet kuriame amžiuje – tiek kūdikiams, tiek suaugusiesiems. Seborėjos vystymąsi sukelia grybelis Malassezia. Jis dažniausiai aptinkamas ant odos ir maitinasi odos riebalais. Kai grybelis perauga, prasideda uždegimas ir odos paviršiniame sluoksnyje ima greičiau formuotis naujos ląstelės. Tuo tarpu negyvos odos ląstelės tampa tipiškais seborėjos požymiais – pleiskanomis, žvyneliais, plutele ant odos.
Kaip atpažinti seborėjinį dermatitą?
Seborėja paprastai atsiranda tose vietose, kur yra daug riebalinių liaukų – ant galvos odos, krūtinės ir veido srityje virš antakių ar šalia nosies. Dažniausiai seborėjos simptomai – rausvos dėmelės ir besilupanti gelsvai rudais žvyneliais oda. Susirgus seborėja oda tampa lengvai sudirginama ir dažnai niežti.
Diagnozuoti seborėją nėra lengva, nes ši liga dažnai painiojama su žvyneline, vaikų atopine egzema ar alergine reakcija. Jei nesate tikri, kreipkitės į patyrusį dermatologą, kuris nustatys tikslią diagnozę ir rekomenduos tinkamiausią odos priežiūrą.
Kūdikių seborėja arba „pieno plutelė“
Kūdikių seborėja pasireiškia vadinamąja „pieno plutele“, kartais dar vadinama „lopšio kepure“. Iš pradžių į pieno plutelę panašūs žvyneliai dažniausiai atsiranda viršugalvyje, vėliau jie tampa gelsvai rudos spalvos, dažnai plinta į kitas kūno vietas, pavyzdžiui, ausis, antakius, krūtinę ar vystyklų sritį.
Kas apsunkina seborėjos simptomus
Nėra vienos specifinės priežasties, kuri nulemia seborėją. Dažnai yra net keletas rizikos veiksnių, kurie apsunkina seborėjos simptomus. Dažniausiai paplitę yra šie:
- emocinis stresas, per didelis darbo krūvis ir nuovargis,
- riebaluotis linkusi galvos oda,
- vyriškų hormonų perteklius,
- imuninės sistemos nusilpimas,
- per didelis mieliagrybių, kurie dažnai aptinkami ant odos, augimas ir padidėjęs jautrumas jų atžvilgiu,
- sausas ir šaltas oras,
- B grupės vitaminų trūkumas,
- genetinis polinkis,
- tam tikrų vaistų vartojimas,
- netinkamų kosmetikos priemonių naudojimas (pvz., turinčių alkoholio ar aliejų),
- nesveikas gyvenimo būdas.
Šampūnai nuo seborėjos
Kas padeda turint seborėją
Nors seborėja yra lėtinė liga, o kova su nemaloniais žvyneliais neretai trunka visą gyvenimą, laikantis tam tikrų principų ir naudojant tinkamas priemones nuo seborėjos galima gerokai palengvinti jos simptomus. Tinkamiausią seborėjos gydymą visuomet rekomenduoja gydytojas.
Medicininis seborėjinio dermatito gydymas
Esant sunkiems seborėjos simptomams, gydytojas dažniausiai skiria kortikoidų turinčių vaistinių preparatų – šie slopina uždegimą ir skatina greitesnę odos regeneraciją. Kortikosteroidų turinčius preparatus naudokite tik lokaliai – seborėjos paveiktose vietose– ir niekada nenaudokite pasibaigus priemonių galiojimo laikui. Taip pat atminkite, kad kortikoidai gali sukelti nemažai šalutinių poveikių, pavyzdžiui, susilpninti odą, todėl juos reikėtų vartoti tik tiek, kiek būtina.
Kai kuriais atvejais dermatologas taip pat skiria priešgrybelinių vaistų (pvz., mikonazolo, ketokonazolo ir ciklopirokso), kurie veikia prieš grybelius, arba antibiotikų, su kuriais reikėtų vartoti geležies, cinko ir B grupės vitaminų.
Kosmetiniai preparatai nuo seborėjos
Nesvarbu, ar sergate galvos seborėjiniu dermatitu, ar simptomai pasireiškia veido ar kitos kūno vietose, galite naudoti dermokosmetiką, skirtą labai jautriai ar alergiškai odai, tačiau idealiu atveju rinkitės skirtą seborėjiniam dermatitui gydyti. Kokių simptomų palengvėjimo tikitės?
- Rinkitės produktus su kolagenu, be kvapiklių, alkoholio ir kitų potencialiai dirginančių medžiagų.
- Rinkitės šampūnus, tepalus ar kremus nuo seborėjos, kuriuose yra antimikrobinių medžiagų, tokių kaip salicilo rūgštis, siera, selenas, derva ar cinkas. Šios medžiagos padės sušvelninti ūmius seborėjos simptomus ir sumažins jų atsinaujinimo tikimybę baigus gydymą.
- Jei pastebėjote, kad seborėjos požymiai atsirado galvos srityje, naudokite gelio konsistencijos šampūnus, kurie neriebina galvos odos. Geriausi yra specialūs šampūnai nuo seborėjos, kurie mažiną mieliagrybių augimą ir saugo nuo uždegimo paūmėjimo.
- Jei nuolatos naudojate šampūnus ar tepalus nuo seborėjos, nepamirškite padaryti pertraukos, nes labai ilgai naudojamos priemonės praranda savo efektyvumą.
- Jei vargina riebios pleiskanos, išbandykite kanapių aliejaus turinčius šampūnus, kurie puikiai naikina pleiskanas ir nepalieka odos riebios.
- Veidui ir odai prausti nenaudokite įprasto muilo, nes jis gali dirginti odą. Išbandykite vadinamąjį sindetą – t.y. muilo neturintį ploviklį. Retkarčiais galite nuvalyti odą švelniu, jautriai odai skirtu, miceliniu vandeniu.
- Norėdami, kad naudojamos priemonės teiktų maksimalų efektą, visuomet atidžiai perskaitykite naudojimo instrukcijas. Pavyzdžiui, kai kurie šampūnai nuo seborėjinio dermatito gali būti netinkami ilgalaikiam naudojimui arba atvirkščiai, gali būt rekomenduojama juos naudoti ilgesnį laiką.
Kiti patarimai, padedantys sergant seborėja
- Valgykite sveikai. Rinkitės maistą, kuriame yra daug vitaminų ir mineralų, tokių kaip cinkas, selenas, B grupės vitaminai, taip pat omega-3 riebalų rūgštys ir probiotikai. Šių medžiagų taip pat galite gauti papildomai vartodami maisto papildus. Seborėjos simptomus galima susilpninti iš raciono pašalinus saldų ir riebų maistą bei gyvulinius riebalus.
- Laikykitės reguliarios asmeninės higienos, naudokite švelnius, neriebius, neutralius ar silpnai rūgščius prausimosi gelius ir šampūnus nuo seborėjos.
- Dėvėkite orui pralaidžius drabužius iš natūralių medžiagų, tokių kaip bambukas, medvilnė ar kanapės.
- Venkite streso, kuris sustiprina seborėjos simptomus, ir pakankamai ilsėkitės bei miegokite.
Kas padeda nuo kūdikių „pieno plutelės“
Kaip gydyti kūdikių seborėją
Dėl tinkamo gydymo visuomet pasitarkite su savo pediatru. Gydant kūdikių seborėją vartojami kitokie preparatai negu gydant šią ligą suaugusiems. Ką reikėtų daryti?
- Naudokite tik švelnius kūdikiams skirtus produktus be kvapiklių. Plaukus plaukite švelniu šampūnu nuo kūdikių seborėjos.
- Nevalykite plaukų žvynelių jėga, geriau kempinėle švelniai pamasažuokite galvos odą, o jau nusilupusius žvynelius atsargiai iššukuokite „pieno plutelei“ skirtomis šukomis.
- Norėdami nuraminti odą ir palengvinti niežulį, naudokite specialias emulsijas ir kremus nuo „pieno plutelės“, kurie mažina paraudimą ir palengvina žvynelių pašalinimą nuo galvos odos.
Kūdikių seborėja dažniausiai savaime išnyksta per kelias savaites ar mėnesius, jei laikomasi kasdienės higienos, pažeistos vietos gydomos ir tinkamai maitinamasi. Dėdami pastangų nesunkiai ją įveiksite.
