Diržas po gimdymo

Prilaikykite pilvuką, kad laukti kūdikio būtų maloniau, o atsigauti po gimdymo – lengviau. Pilvo diržas nėščioms moterims prilaikys būsimų mamų sunkų pilvą, o kompresinis diržas po gimdymo suteiks komforto ir prilaikys po gimdymo nusilpusius pilvo raumenis.

Pilvo diržas nėščioms moterims: patogumas augančiam pilvui

2 ir 3 nėštumo trimestre būsimos motinos gali jausti nemalonius simptomus, susijusius su didėjančiu pilvu.

• Kūnui ruošiantis gimdymui atsipalaiduoja raiščiai ir sąnariai. Nugaros ir pilvo raumenys turi daugiau apkrovos, juos vėliau dažnai skauda.
• Būsimoji mama gali jausti nemalonų spaudimą, nes gimda spaudžia gaktos kaulą ir klubus.
• Augant pilvo svoriui, keičiasi svorio centras, o mama pokytį dažnai kompensuoja netaisyklinga laikysena. Tai gali lemti tolesnį nugaros skausmą.

Nėščiosioms skirtas pilvo diržas prilaikys pilvuką, palengvins nemalonų spaudimą ir skausmą raumenyse bei sąnariuose.

Pilvo diržai nėščioms moterims: pilvo diržų nėščioms moterims privalumai

• Pilvo diržas nėščioms moterims atpalaiduoja ir prilaiko augantį pilvą.
• Jis stabilizuoja juosmeninę stuburo dalį ir atpalaiduoja įtemptus pilvo bei nugaros raumenis.
• Dalinai subalansuoja kūno svorio centrą ir gerina bendrą pusiausvyrą.
• Pilvo diržas nėščioms moterims šildo pilvelį po drabužiais.

Kaip išsirinkti geriausią pilvo diržą nėščioms moterims?

• Pilvo diržą nėščioms moterims rinkitės iš malonios, minkštos medžiagos.
• Pilvo diržas nėščioms moterims turi būti reguliuojamas, kad tilptų augantis pilvas.
• Dydį rinkitės pagal klubų apimtį, bet su rezervu, kad nėštumo metu dar liktų vietos kūdikiui augti.

Palaikantysis diržas po gimdymo

Pirmosios savaitės su kūdikiu – naujas gražus nuotykis, tačiau kartu jos gali būti ir labai sunkios. Palaikantysis diržas po gimdymo numalšins skausmą, leis būti aktyvesnėms ir patogiai mėgautis akimirkomis su mažyliu.

Kodėl turėtumėte nešioti palaikantįjį diržą po gimdymo?

• Po gimdymo pilvo diržas padeda įtempti suglebusius raumenis ir grąžinti jiems pradinę formą.
• Palaiko taisyklingą laikyseną ir padeda sumažinti nugaros skausmą.
• Palaikantysis diržas po gimdymo stabilizuoja dubenį ir sumažina išvaržos riziką.
• Galima pradėti lengvai mankštintis, kad pilvo raumenis iš naujo sustiprintumėte.

Kaip teisingai nešioti palaikantįjį diržą po gimdymo

• Palaikantįjį diržą po gimdymo jau galite nešioti gimdymo namuose.
• Nešiokite 2–8 valandas per dieną, ypač kai veikla reikalauja itin daug pastangų pilvui ir nugarai, pavyzdžiui, keliant kūdikį, maitinant krūtimi, lengvai mankštinantis ar vežiojant kūdikį vežimėlyje.
• Diržo po gimdymo nedėvėkite naktį.

• Veiksmingiausia diržą nešioti iki 6–12 savaičių po gimdymo.

Pilvo diržas po gimdymo: kokį dydį išsirinkti?

Tiksliausias būdas išsirinkti geriausią diržą po gimdymo – išmatuoti juosmens apimtį po gimdymo. Idealiu atveju išmatuokite juosmenį kuo greičiau, prieš pradėdamos diržą nešioti.

Jei norite turėti diržą jau gimdymo namuose, prieš nėštumą rinkitės bent vienu dydžiu didesnį nei liemens apimtis. Po kūdikio gimimo pilvas būna didesnis, taip pat dažnai besilaukianti mama priauga papildomų kūno riebalų – todėl įsitikinkite, kad diržas nėra per mažas. Diržas po gimdymo neturi įsitempti tiek, kad sukeltų skausmą, diskomfortą, trukdytų judėti ar laisvai kvėpuoti.

Ar galima nešioti diržą po Cezario pjūvio?

Taip, taip pat rekomenduojama nešioti diržą po Cezario pjūvio. Kai randas šiek tiek užgis, galite iš karto išbandyti diržą. Jei dėvint nejaučiate skausmo ar diskomforto, nerimauti nėra dėl ko. Svarbiausia pasirinkti švelnią medžiagą, kuri jokiu būdu netrintų ir nesiliestų su randu.

Jei abejojate, pasitarkite su gydytoju

Nėštumas ir gimdymas kiekvienai moteriai yra skirtingas. Jei abejojate, ar jums tinka nešioti diržą po gimdymo, geriausia pasitarti su gydytoju arba vaistininku.

Nėštumo metu ir pirmosiomis šešiomis savaitėmis po gimdymo rūpinkitės savimi ir savo kūdikiu bei suteikite sau kuo daugiau komforto. Atraskite kokybiškus diržus nėščioms moterims ir diržus po gimdymo Notino!

Patarimas: rūpintis savo kūnu nėštumo metu ir po gimdymo jums padės aliejai ir tepalai nuo nėštumo strijų, įklotai po gimdymo ar raminamieji spenelių kremai su lanolinu.