Pižama, akių raištis ir kvepalai. Štai kaip pagal TikTok‘e platinamus vaizdus atrodo nauja pasiruošimo miegui rutina! Dar viena tendencija, kuri greitai išnyks iš akiračio, ar nauja proga persvarstyti savo įpročius? Sužinokite daugiau.
Nieko nenustebinsime – idėja pasitelkti „kvapus geresniam miegui“ nėra nauja, tai sugalvojo ne Z karta ar žinomi „tiktokeriai“. Ši tendencija populiari jau keletą metų. Net senovės egiptiečiai naudojo miros aromatą, kad jis padėtų geriau miegoti. Jau nekalbant apie daugybę kitų įžymybių, gyrusių šį metodą pastarąjį šimtmetį. Tačiau dabar naktinių kvepalų mada sugrįžta su trenksmu – įrašų su grotažymėmis, kaip antai, #perfumesforbedtime, peržiūrų skaičius siekia šimtus tūkstančių. Kodėl?
Žinome, apie ką galvojate. Kvepalai išties nėra pigūs, dažniausiai jais kvėpinamės norėdami sužavėti kitus. Tad ar verta kvėpintis prieš einant miegoti? Siūlome pažvelgti kitu kampu. Kvėpinimasis nakčiai gali tapti jūsų vakarinės rutinos dalimi, padėsiančia nusiraminti ir greičiau užmigti. Be to, tuo metu, kai niekas jums netrukdo (idealiu atveju), pagaliau galite visapusiškai suvokti kvepalus ir jų sudedamąsias dalis bei pajusti, kaip aromatai keičiasi ir plėtojasi. Nebent esate vienas iš tų laimingųjų, užmiegančių vos padėjus galvą ant pagalvės.
Dar vienas puikus patarimas: į naująją vakaro rutiną įtraukite ir partnerį bei rinkitės bendrus, pavyzdžiui, unisex kvepalus. Net jei kartais tektų miegoti ne kartu, užuodę „savo“ kvapą, veikiausiai greičiau užmigsite ir geriau išsimiegosite.
Galiausiai ir jums pradeda atrodyti, jog „kvepalus miegui“ verta bent jau išbandyti? Kad netektų nusivilti, atidžiai rinkitės, koks aromatas lydės jus į sapnų karalystę. Burtai tikriausiai neveiks pasirinkus pernelyg sodrų ir intensyvų aromatą. Verčiau išbandykite aromatą, primenantį švelnų vėjelį ar ką tik išskalbtus skalbinius, kitaip tariant, ką nors lengvo ir neįkyraus.
Kadangi visas ritualas skirtas tam, kad geriau miegotumėte, svarbiausia, kad aromatas būtų tinkamas. Nors įvairių ingredientų poveikį miegui tiria ir mokslininkai, kvepalai ir jų poveikis vis tiek yra individualus dalykas. Tačiau, jei norite patarimo, siūlome ingredientus, kurie gali padėti lengviau pasimėgauti saldžiais sapnais.
Iš miegą gerinančių aromatų neabejotinai išsiskiria muskusiniai kvepalai. Muskusas gali būti įvairių formų, tačiau jo aromatas paprastai apibūdinamas kaip gilus, žemiškas, jausmingas ir raminantis, tad neabejotinai puikiai tiks siekiant užmigti.
Poilsis ir levandos – neabejotinai tobulas derinys. Šio augalo aromato poveikis psichikai buvo kruopščiai ištirtas – patvirtinta, kad levandų aromatas išties puikiai nuramina ir atpalaiduoja. O jei nenorite bandyti kvepalų, rinkitės levandų aliejų ar purškalą.
Daugelio rūšių jazminai pražysta vakare, galbūt todėl jų aromatas išties populiarus miego kvepalų kompozicijose. Jazminai gali nuraminti psichiką ir padėti atsikratyti streso, ir nors jų aromatas yra išties gundantis ir jausmingas, jis nėra per stiprus.
Santalas taip pat puikiai kuria atpalaiduojančią atmosferą. Kadangi tai išties populiarus bazinis ingredientas, šiuo kreminiu, medienos, saldžiu ir rytietišku aromatu dvelkiančių kvepalų pasirinkimas išties gausus.
Nerolis yra išgaunamas iš apelsinų žiedų, ir nors citrusiniai vaisiai pasižymi stimuliuojamuoju poveikiu, nerolis taip pat dvelkia gėlių natomis, tad yra švelnus, saldus ir greitai pasklindantis ore. Jis padeda atsikratyti streso ir palydi jus į sapnų karalystę vos pasakius „labanakt“.
Nežinome, kaip jūs, bet mes mielai pasinaudojame kiekviena galimybe geriau išsimiegoti. Nedvejodami išbandykite šią tendenciją!