Kiekvienas iš mūsų nori turėti sveikus dantis ir gražią šypseną. Jūsų dantys toli gražu netobuli? Tinkamos dantų priežiūros pagrindą sudaro vos kelios taisyklės, kurių turėtume nuosekliai laikytis. Taip, svarbiausia išmokti teisingai valytis dantis. Patarsime ir pamokysime jus, kaip tai daryti.
Kaip teisingai valytis dantis
Dantų valymas nėra sudėtingas mokslas, bet niekas iš mūsų neapsaugotas nuo klaidų. „Dantis privalome valytis du kartus per dieną, ypač vakare. Valykite juos minkštais šepetėliais su tiesiais šereliais“, – vieningai rekomenduoja odontologijos klinikos Zub & Dáseň darbuotojos Liucija Rozsypalova ir Štiepanka Reslova. Tik nuo jūsų priklauso, kokį šepetėlį – paprastą ar elektrinį – pasirinksite.
Tačiau, kaip neatmestinai išsivalyti dantis? „Klinikoje mokome kaip valytis dantis šepetėliu atliekant sukamuosius ar vibruojamuosius judesius. Kruopščiai nuvalykite visą dantų paviršių, stenkitės, kad šepetėlio galvutė pasiektų net ir dantenas“, – aiškina ekspertė.
Pirmiausia išsivalykite dantis, o televizorius gali palaukti
Neretai valydamiesi dantis, jūs ne tik viena akimi žiūrite televizorių, bet ir ruošiatės kitai dienai? Už tokį įprotį odontologas ar burnos higienos specialistas jūsų tikrai nepagirs. „Taip galite užmiršti išsivalyti tam tikras vietas arba jų tiesiog neišvalote tinkamai. Gingivitas ir kitos dantų ligos vystosi greitai, todėl valantis dantis reikia susikaupti,“ – aiškina Liucija Rozsypalova. Jei galime sąmoningai ir apgalvotai valgyti, miegoti ar vaikščioti miške, galime ir sąmoningai valytis dantis.