Prietaisas, kurio daugelis negali pakęsti: vonios svarstyklės. Jos dažnai rodo skaičius, kurių nenorime matyti. Ir gali lengvai sugadinti net pačią puikiausią nuotaiką. Žiūrėkite į svarstykles kaip į įrankį, rodantį rodiklius, kuriuos kryptingai dirbant galima keisti, o ne prietaisą, matuojantį jūsų savivertę.

Kas lemia mūsų svorį

Žmogaus svoris kiekvieną dieną svyruoja dėl kelių veiksnių, įskaitant:

praėjusią dieną suvalgyto maisto kiekį, taigi ir maisto svorį mūsų virškinamajame trakte
mūsų virškinimo būklę (dėl dažno vidurių užkietėjimo jūsų svoris gali atrodyti didesnis nei yra iš tiesų)
suvartojamos druskos kiekį: druska sulaiko vandenį mūsų organizme
menstruacijų ciklo fazę moterims
… ir daugybę kitų faktorių

Susipažinkite su Notino siūlomų svarstyklių asortimentu ir įsigykite puikų pagalbininką, kuris padės išsipildyti idealios figūros svajonei.

Kokios vonios svarstyklės yra pačios geriausios

Rinktis galite iš keleto skirtingų svarstyklių tipų, kurie skiriasi savo dizainu ir funkcionalumu. Vienas populiariausių pasirinkimų – elektroninės vonios svarstyklės. Šios svarstyklės turi elektroninį ekraną, rodantį kūno svorį. Elektroninėse svarstyklėse integruoti jutikliai, kurie matuoja elektrinę varžą arba slėgį svoriui nustatyti. Kai kurios elektroninės svarstyklės vadinamos išmaniosiomis svarstyklėmis – jos gali turėti ir kitas pažangias funkcijas, pvz., matuoti kūno riebalų, raumenų masės procentinę dalį ar vandens kiekį.

Klasikinės elektroninės svarstyklės – paprastas prietaisas, turintis tik vieną tikslą: parodyti ekrane ant jų stovinčio žmogaus svorį
Išmaniosios svarstyklės – tai svarstyklės, padedančios nustatyti jūsų kūno svorį, riebalų, vandens, raumenų ir kaulų masę; tai yra prietaisas, į kurį galima įvesti savo duomenis, kad būtų galima atlikti tikslią kūno sudėties analizę; tai diagnostinės viso kūno svarstyklės
Išmaniosios svarstyklės su programėle – kai kurios vonios svarstyklės parduodamos kartu su nemokama išmaniųjų telefonų ar žiniatinklio programėle, taigi savo pažangą galite stebėti telefone ar kompiuteryje; po kiekvieno svėrimo duomenys siunčiami tiesiai į programėlę ir yra aiškiai matomi lentelėse ir diagramose

Daugumos šių svarstyklių sveriamoji galia siekia 120 kg, tačiau ką daryti, jei jums to per maža? Nenusiminkite. Vonios svarstyklių asortimente yra svarstyklių, kurių maksimalus sveriamas svoris yra iki 200 kg ar iki 250 kg.

Kodėl verta įsigyti svarstykles savo voniai

Nors svarstykles galite rasti įvairiuose sporto klubuose ir pan., geriausia turėti savo asmenines svarstykles. Tam yra 4 pagrindinės priežastys:

Svorio stebėjimas– reguliariai sveriantis galima stebėti savo svorio pokyčius ir sekti pažangą, jeigu siekiama numesti svorio, išlaikyti norimą rezultatą ar auginti raumenų masę.
Motyvacija ir sąmoningumas – asmeninės svarstyklės namuose padeda išlaikyti motyvaciją ir žinoti savo svorį. Konkretūs skaičiai ekrane skatina siekti savo užsibrėžtų tikslų ir perimti kūną į savo vadžias.
Sveikatos būklės kontrolė– jūsų svoris yra svarbus jūsų sveikatos rodiklis. Reguliariai sveriantis galima greičiau pastebėti nepageidaujamus svorio pokyčius, kurie gali įspėti apie galimas sveikatos problemas. Pastebėjus staigų ir nepaaiškinamą svorio pokytį (svorio sumažėjimą ar padidėjimą), turėtumėte apie tai pranešti savo gydytojui.
Sveika gyvensena – asmeninės svarstyklės yra puiki pagalbinė priemonė siekiant palaikyti gerą kūno formą ir psichikos sveikatą. Reguliarus svėrimasis primena, kad reikia rūpintis savo kūnu ir motyvuoja laikytis sveikos mitybos ir mankštos įpročių.

Kaip naudoti vonios svarstykles

Sverkitės rytais, tuo pačiu metu, tuščiu skrandžiu, po apsilankymo tualete.
Padėkite svarstykles ant lygaus ir stabilaus paviršiaus, kad kuo tiksliau pasisvertumėte.
Matavimo tikslumui įtakos gali turėti ir svarstyklių vieta patalpoje, todėl pastatykite jas ant tvirtų grindų, vietoje, kur nėra skersvėjo ar temperatūros pokyčių.

Įsigykite vonios svarstykles ir kontroliuokite savo svorį! O jei bandote numesti svorio, žvilgtelėkite į mūsų siūlomas riebalų deginimo priemones arba sporto įrangą namams.